Performance de campeão começa com saúde e metodologia. Seu atleta mais rápido está #prontoparaojogo em 45 dias
Mas isso é apenas para atletas profissionais, certo?
Na verdade... NÃO!
Ser rápido e ágil é necessário para a formação de atletas e a ausência dessa habilidade em alto nível pode implicar em prejuízos ao longo de sua formação, podendo colocar sua carreira em risco.
Mas como posso me tornar mais rápido em APENAS 45 dias?
Esse sistema de treino não foi criado por uma simples ideia ou nicho de mercado em potencial. Essa planilha tem sido desenvolvida desde 2008 e após mais de 1.000 atletas atendidos, somados aos estudos periódicos, tenho a segurança que é possível ter ganhos significativos na força, potência e velocidade.
Pois bem, do que adianta fazer exercícios convencionais na sala de musculação e aquela corridinha no parque? Certamente, esse tipo de treino não te tornará mais rápido.
Aqui na PRONTO PARA O JOGO, você será submetido a treinos que envolva exercícios de alta intensidade, todavia de curta duração. É muito importante que você se desprenda da ideia que treino bom é treino até a fadiga, até onde não aguento mais.
Sua força, velocidade e potência não é otimizada dessa forma. E somado a isso, se você faz gestos (movimentos) próximos a realidade do jogo, te tornara menos suscetível a lesões.
MAS NÃO PARA POR AQUI. Não se trata apenas de quão qualificado o estimulo de treino seja, mas de como esse atleta se apresenta para o treino, o que chamamos de readness ou estado de prontidão. O seu estado pré-treino será importante para a programação do treino subsequente
Fique rápido, veloz, ágil e forte treinado com velocidade, agilidade e força
FORÇA, POTÊNCIA & VELOCIDADE!
PASSO A PASSO
Ao decidir em fazer parte desse projeto #prontoparaojogo você receberá um questionário muito importante. Nele há algumas perguntas muito importantes, como: data de nascimento, experiência no futebol, histórico de lesões, disponibilidade para os treinos do projeto #prontoparaojogo, locais onde você poderá treinar (sala de musculação, campo ou ambos), experiência com treinos de potência, força, velocidade e saltos.
Após isso, tenho um panorama do seu nível de treinabilidade. Mas calma lá... Preciso de um prazo máximo de 7 dias para programar o seu ciclo de treinos que se estenderá por 12 meses. Mas não se preocupe, durante essa semana você receberá um ciclo de treino provisório para que não fique desassistido
Ao receber o treino, você receberá também um dashbord com o seu ciclo de treino (totalmente descrito, como número de séries, repetições, vídeos de cada exercício, tempo de intervalo). Mas, você se lembra do estado de prontidão ou “readness” que falamos anteriormente? Então, você também receberá um link a ser respondido no pré-treino e outro link para ser respondido pós-treino.
Ao responder o link pré-treino, em 8 horários distintos ao longo do dia (entre 6:00 e 20:00) o sistema será atualizado e, portanto, você poderá verificar o seu estado de prontidão. La você poderá ser o volume sugerido do treino. Portanto, dependendo do seu estado pré-treino será sugerido um volume ideal de treino para você.
LEMBRE-SE. Não são todos os dias que você está 100% para o treino e isso será relevado aqui. E não será um treino com menos volume que te tornará menos preparado.
Resultados reais!
O que a galera está falando:
Bruno Bertinatto
Venezia/ITA
Natanael
Lateral Coritiba
Giovanne
Atleta avaí
O QUE VOCÊ RECEBE:
- Planilha de treinamento voltado para o esporte de alto desempenho e formação de atletas.
- Treinos em uma Dashboard no qual será possível acompanhar os ganhos de desempenho ao longo do tempo.
- Atualização das planilhas mensalmente
- 1 ano de acompanhamento
INVESTIMENTO
12x R$129
ou R$1548,00 à vista
Formas de pagamento: Cartão de Crédito e Pix
Quem é Rafael Lima?
Formado em Educação Física pela UFPR em 2007, pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Biomecânica do Esporte, preparador físico e fisiologista de atletas de alto desempenho atuando no Brasil, EUA e Europa, tem experiência de 16 anos em formação de atletas, desde a base até o profissional. Ao longo da jornada profissional, já avaliou e treinou mais de 1000 atletas. Sua vivência de praticamente 10 anos como fisiologista do Coritiba e 1 ano como fisiologista do Paraná Clube proporcionou-lhe vasta experiência no manejo de treino físico para atletas desde os 10 até os 35 anos de idade, principalmente no que tange aos ganhos de potência e velocidade, considerando o esporte (neste caso o futebol), a idade e questões biológicas.
PERGUNTAS FREQUENTES
Tais atletas foram submetidos a esse treinamento durante sua formação, portanto, é uma metodologia que atende atletas em formação (base) e profissional.
Não. Você precisa de cones, apps gratuitos ou de baixo custo, poucas anilhas e barra. Se optar por treinos também na academia, qualquer academia de baixo custo mensal já será o suficiente. Dessa forma, não precisará de barras e anilhas. Os cones são para treinos no campo.
É possível sim, e muitos atletas da base e profissional fazem. Por isso usamos a dashboard para controlar o estado de prontidão pré-treino.
Os treinos do #prontoparaojogo têm o foco em desenvolver potência, velocidade, força e agilidade. Esses treinos têm como características ser de baixa carga e, portanto, causar pouca fadiga. Veja! Nosso foco é desenvolver as valências citadas acima para que a performance esportiva seja aprimorada e que não prejudique no dia a dia do clube. OLHA SÓ! Treino pesado não é sinônimo de treino eficiente. Foi criado isso no treinamento esportivo e não é verdade. Seu filho ficará mais rápido treinando de forma ideal e isso inevitavelmente passará por treinos com pouca carga.
O cenário ideal seria ter acesso a um gramado (parque da praça, por exemplo) e uma academia (seja a academia do condomínio, academia da própria casa ou academia em geral). Mas se tiver apenas uma das possibilidades, o programa será planejado tendo isso em vista. Lembre-se que ao preencher o primeiro questionário, uma das perguntas é sobre os locais que o seu atleta terá acesso.
Sim, nesse primeiro questionário perguntamos isso e faremos uma programação levando isso em consideração. No entanto, dependendo do grau e histórico das lesões, solicitaremos o acompanhamento em conjunto com um fisioterapeuta.
Sim, nesse primeiro questionário perguntamos isso e faremos uma programação levando isso em consideração. No entanto, dependendo do grau e histórico das lesões, solicitaremos o acompanhamento em conjunto com um fisioterapeuta.
Cartão em até 12x – juros da ferramenta, ou à vista no boleto, ou pix
Será enviado o dashbord com o seu ciclo de treino
1 ano a partir do momento da compra